キックボクシングジム/杉並区方南/笹塚 ”ベストキッド東京”

日本一やさしいキックボクシングジム ! ! ”ベストキッド東京” まず楽しむ!楽しく動けば続けられる。うまくなる。強くなる!元気になる!初心者向けの教室です。

月別: 2020年1月

ベーシックトレーニング(腕立て伏せ、スクワット、ランジ)のフォームと注意点

ベストキッドでは、ベーシックトレーニングとして自分の体重を使ったトレーニング(=自重トレーニング)を推奨しています。 自重トレーニングとは 代表的なものは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどです。これらは、どなたもわ […]

キックボクシングジム。ベストキッド東京。杉並区方南・高円寺/渋谷区笹塚エリアで運動不足解消。

キックボクシングジム。ベストキッド東京。杉並区方南・高円寺/渋谷区笹塚エリアで運動不足解消できる気楽なジムです。 明日1・22日オープン。準備が整いました。   格闘技のジムは怖い(笑) そんなイメージをお持ち […]

レッスン スケジュール

2021年6月25日現在のレッスンスケジュールは以下の通りです。   これから、レッスンの種類、レッスンの数は増えていきます。 逐一お知らせいたします。   よろしくお願いいたします。   […]

ベーシックトレーニング / BESTKID TOKYO

ベストキッドベーシックトレーニング。 1R(ラウンド)は1分。インターバル1分、10種目を行う。 ベストキッドベーシックトレーニングは、時間をかけない、場所を取らない、覚えやすい、シンプル、ケガをしない。それでいて正しく […]