ベーシックトレーニング（腕立て伏せ、スクワット、ランジ）のフォームと注意点
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ベストキッドでは、ベーシックトレーニングとして自分の体重を使ったトレーニング（＝自重トレーニング）を推奨しています。 自重トレーニングとは 代表的なものは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどです。これらは、どなたもわ […]
月別: 2020年1月
キックボクシングジム。ベストキッド東京。杉並区方南・高円寺/渋谷区笹塚エリアで運動不足解消。
キックボクシングジム。ベストキッド東京。杉並区方南・高円寺/渋谷区笹塚エリアで運動不足解消できる気楽なジムです。 明日１・２２日オープン。準備が整いました。 格闘技のジムは怖い（笑） そんなイメージをお持ち […]
レッスン スケジュール
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2021年6月25日現在のレッスンスケジュールは以下の通りです。 これから、レッスンの種類、レッスンの数は増えていきます。 逐一お知らせいたします。 よろしくお願いいたします。 […]
ベーシックトレーニング / BESTKID TOKYO
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ベストキッドベーシックトレーニング。 １Ｒ（ラウンド）は１分。インターバル１分、１0種目を行う。 ベストキッドベーシックトレーニングは、時間をかけない、場所を取らない、覚えやすい、シンプル、ケガをしない。それでいて正しく […]