
ベーシックトレーニング(腕立て伏せ、スクワット、ランジ)のフォームと注意点
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ベストキッドでは、ベーシックトレーニングとして自分の体重を使ったトレーニング(=自重トレーニング)を推奨しています。 自重トレーニングとは 代表的なものは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどです。これらは、どなたもわ […]
キックボクシングジム/杉並区方南/笹塚 ”ベストキッド東京”
日本一やさしいキックボクシングジム ! ! ”ベストキッド東京” まず楽しむ!楽しく動けば続けられる。うまくなる。強くなる!元気になる!初心者向けの教室です。