ベーシックトレーニング（腕立て伏せ、スクワット、ランジ）のフォームと注意点
- 公開日：
ベストキッドでは、ベーシックトレーニングとして自分の体重を使ったトレーニング（＝自重トレーニング）を推奨しています。 自重トレーニングとは 代表的なものは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどです。これらは、どなたもわ […]
「メンバー」の記事一覧
ベーシックトレーニング / BESTKID TOKYO
- 更新日：
- 公開日：
ベストキッドベーシックトレーニング。 １Ｒ（ラウンド）は１分。インターバル１分、１0種目を行う。 ベストキッドベーシックトレーニングは、時間をかけない、場所を取らない、覚えやすい、シンプル、ケガをしない。それでいて正しく […]