ベーシックトレーニング（腕立て伏せ、スクワット、ランジ）のフォームと注意点
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ベストキッドでは、ベーシックトレーニングとして自分の体重を使ったトレーニング（＝自重トレーニング）を推奨しています。 自重トレーニングとは 代表的なものは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどです。これらは、どなたもわ […]
「トレーニング」の記事一覧
杉並区のキックボクシング教室 ９９％の会員さんが未経験・運動習慣無し。日本一やさしい教室です。ベストキッド東京！
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コロナ感染拡大防止の対策をしております。（各クラス最大6名まで。検温、手指の消毒、換気、マスクの着用。２分で室内のコロナウィルスを無害化する装置を設置。 杉並区（最寄駅 丸ノ内線方南町駅、京王線笹塚駅）のキックボクシング […]