スポーツにおいて瞬発力が必要とされる動きは多い。ジャンプ、ダッシュ、コンタクトスポーツなどで相手に反応するスピードなど。やみくもにトレーニングしているだけではなかなか鍛えられません。シンプルでありながら、これらの能力を向・・・

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