「子どもに習い事をさせたいけれど、送り迎えして待っているだけの時間がもったいない」 「自分も運動不足だし、どうせなら親子で一緒に何かできないかな」 「でも、運動は久しぶり。子どもの前でうまくできなかったら恥ずかしい」
お子さんの習い事を探しているうちに、こんなふうに思ったことはありませんか。平日は仕事や家事に追われて、子どもとゆっくり過ごす時間も、自分の体を動かす時間も、なかなか取れないものです。そこで気になってくるのが「親子で通える習い事」です。
この記事では、親子で通える習い事にはどんな種類があるのか、選ぶときに何を見ればいいのか、親子で無理なく続けるにはどうすればいいのかをまとめました。読み終わるころには、「うちの親子なら、これから試してみようかな」というイメージが持てるはずです。
結論：「親も子も楽しいか」「通い続けられるか」で選ぶ
先にお伝えすると、親子の習い事選びで大切なのは、次の3つです。
- 親と子のどちらかだけでなく、ふたりとも楽しめるか
- その日の体調や都合に合わせて、無理なく通い続けられるか
- 申し込む前に、親子で体験や見学ができるか
上手になることや、子どもに教えることを目標にしなくて大丈夫です。一緒に汗をかいて、帰り道に「今日楽しかったね」と話せる。まずは、それくらいの気持ちで探してみてください。
親子で通える習い事が気になる理由
親子で一緒に習い事をすることには、子どもだけが通う場合とは少し違う良さがあります。
一緒に過ごす時間そのものが増える
子どもだけの習い事では、親は送り迎えをして、終わるのを待つことが多くなります。親子で通えば、その時間がそのまま一緒に過ごす時間になります。同じことに挑戦した日は、家に帰ってからの話題も自然と増えるものです。
親も運動のきっかけをつくれる
「運動したほうがいいのはわかっているけれど、自分のためだけに時間をつくるのは難しい」。そう感じている子育て中の方も多いのではないでしょうか。子どもと一緒なら、「子どもの習い事の時間」がそのまま「自分が体を動かす時間」になります。
子どもが安心して始めやすい
初めての場所や知らない人が苦手なお子さんでも、親がとなりにいれば、一歩を踏み出しやすくなることがあります。親が失敗しながら楽しんでいる姿を見せることで、「失敗してもいいんだ」と感じてくれるかもしれません。
国の資料から見る「子どもが体を動かす時間」
子どもと運動の関係については、国の資料にも目安が示されています。
| 資料 | 対象 | 示されている内容 |
|---|---|---|
| 文部科学省「幼児期運動指針」 | 3歳から6歳の小学校就学前の子ども | 様々な遊びを中心に、毎日、合計60分以上、楽しく体を動かすことが望ましい |
| 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」こども版 | こども | 中強度以上の身体活動を1日60分以上行う。体を動かす時間が少ないこどもは、何らかの身体活動を少しでも行う |
幼児期運動指針では、この60分は園だけでなく、家庭や地域での活動も含めた一日全体の合計とされています。保育がない日のことにも触れられていて、保護者も一緒に体を動かす時間を確保することが望まれるとされています。
「毎日60分」と聞くと大変そうですが、習い事だけで満たす必要はありません。公園で遊ぶ、一緒に歩いて出かける、といった日々の時間の積み重ねです。親子の習い事は、その中のひとつとして考えると気が楽になります。感じ方や体の変化には個人差がありますので、「週に一度でも、親子で思いきり動く時間がある」くらいの気持ちで十分だと思います。
親子で通える習い事の種類
親子で通える習い事には、いろいろな種類があります。教室によって、親も一緒に参加できるかどうかは違うので、申し込む前に確かめておきましょう。
| 種類 | 向いている親子 | 確かめておきたいこと |
|---|---|---|
| 水泳 | 水に慣れるところから始めたい | 親子で一緒に入れるクラスがあるか、対象年齢 |
| 体操・リトミック | 小さいお子さんと遊び感覚で動きたい | 対象年齢、親の参加のしかた |
| ダンス | 音楽に合わせて動くのが好き | 親子クラスの有無、発表会の有無と費用 |
| 空手などの武道 | 礼儀やあいさつにもふれたい | 親も一緒に習えるか、試合や昇級の有無 |
| キックボクシング | 思いきり体を動かして発散したい | 人と打ち合う練習の有無、親子クラスの有無 |
どれが正解ということはありません。お子さんの「やってみたい」と、親の「これなら続けられそう」が重なるものを探してみてください。
親子の習い事を選ぶときに見ておきたい5つのポイント
1. 親が未経験でも参加しやすいか
親子クラスでも、親に経験が求められるものと、親も初心者でいいものがあります。運動が久しぶりなら、未経験の大人を歓迎している教室のほうが安心です。
2. 親子で同じ時間に楽しめる内容か
親と子で体力は違います。同じメニューをこなすだけでなく、それぞれの力に合わせて強さを変えられると、どちらも退屈せず、きつくなりすぎません。
3. その日の体調や都合に合わせられるか
子どもは急に疲れたり、機嫌が変わったりするものです。親の仕事が長引く日もあります。途中で休める、早めに帰れるなど、融通がきくほど続けやすくなります。
4. 費用がわかりやすいか
親子で通うと、2人分の月謝がかかる教室もあります。親子向けの料金があるか、入会金や道具代、発表会などの費用が別にかかるかも見ておきましょう。
5. 体験や見学ができるか
ホームページの写真だけでは、雰囲気はわかりません。先生の声かけや、ほかの親子の様子を見ると、「ここなら通えそう」かどうかが見えてきます。
親子で無理なく続けるコツ
親が先生にならない
いちばん大事なのは、ここかもしれません。つい「もっとこうして」と言いたくなりますが、教えるのは先生に任せて大丈夫です。親は「一緒にやる人」でいるほうが、お子さんも気持ちよく取り組めます。
比べずに、「前より」をほめる
きょうだいやほかの子と比べず、「前より大きな声が出たね」「今日は最後までやったね」と、その子の変化に目を向けてみてください。親自身についても同じです。お子さんより動きがぎこちなくても、それは笑い話にしてしまいましょう。
行きたくない日は、休んでもいい
子どもにも、気分が乗らない日はあります。そんな日に無理に連れていくと、習い事そのものが嫌いになってしまうこともあります。「今日はお休みにしよう」でいい日があると、長く続けやすくなります。
親も無理をしない
子どもに合わせて張り切りすぎると、翌日がつらくなることも。久しぶりの運動は、少し物足りないくらいから始めるのがおすすめです。持病がある方・通院中の方は、始める前に主治医に相談してください。
ベストキッド東京の親子クラス
ベストキッド東京は「日本一やさしいキックボクシングジム」。日本一、敷居の低いキックボクシングジムでありたいと考えています。
「キックボクシングを親子で？」と驚かれるかもしれません。でも、ここの練習はミット打ち・サンドバッグ・ストレッチ・トレーニングが中心で、スパーリング（人と打ち合う練習）はしません。会員さんの99%は、未経験・運動習慣のないところからのスタートです。親が初心者でも、まったく問題ありません。
練習の強さは、その日の自分に合わせて大丈夫です。ついていけなければ少し休んで再開すればいいですし、途中参加や途中退出もできます。服装は自由で、グローブは無料でお貸ししています。「こうじゃなきゃいけない」というガチガチの決まりはありません。
親子会員は、親1人＋子1人で月額8,800円（税込）です。全クラス通い放題で、クラス会員は入会金11,000円、パーソナル会員は入会金なしです。何歳から参加できるかは、申し込みのときにお子さんの年齢を伝えて確かめてください。
親子クラスの雰囲気は親子の方へのページで紹介しています。スケジュールはクラス紹介のページでご確認いただけます。
楽しいから続いて、続くからうまくなって、もっと楽しくなる。そのくり返しの中で、親も子も、いつのまにか体力がついている。そんな時間になればと思っています。
まとめ
- 親子で通える習い事は、一緒に過ごす時間と、親が体を動かす時間を同時につくれる
- 文部科学省の幼児期運動指針では、幼児は毎日合計60分以上楽しく体を動かすことが望ましいとされ、保護者も共に体を動かす時間の確保が望まれると言われています
- 選ぶときは「親が未経験でも参加しやすいか」「強さを変えられるか」「融通がきくか」「費用がわかりやすいか」「体験や見学ができるか」を見る
- 続けるコツは、親が先生にならないこと、比べないこと、休む日があってもいいと考えること
- 親も無理は禁物。持病がある方・通院中の方は、始める前に主治医に相談を
まずは、来るだけ来てみませんか？
ベストキッド東京では、親子での体験はもちろん、話を聞くだけ、見学だけでも大歓迎です。見学だけの方に、無理に入会をおすすめすることはありません。「うちの親子でも大丈夫かな？」と思ったら、そのままの気持ちで、気軽にのぞきに来てください。
参考にしたページ - >文部科学省「幼児期運動指針」 - >厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート：こども版
